大成拳是怎样防治糖尿病的

　　　　　　　　　　　李照山

糖尿病的患者逐年上升，其多重副作用对人体损害极大，有的可能双目失明，有的会下肢溃烂，有的还会伴随高血压、心脏病等多种慢性病。其根本原因是胰岛素匮乏或功能低下所造成。

比如，一项体力劳动需要100人在一天完成。若因故只有50人或更少的人参加，就不能按时完成任务；或者，虽然有100人参加，但其中一部分是老弱病残，同样不能按时完成任务。如此简单的道理人所皆知。

                    （图1：人多力量大）

我们所需要的能量物质多数为五谷提供，由五谷做的食品如米饭、馒头经肠胃消化吸收后变为葡萄糖。要使葡萄糖分解产生能量，则依赖胰岛素。

                             （图2：胰岛素）

人体的胰腺器官存在胰岛组织，胰岛的主要职能是分泌胰岛素。某些人由于先天性的胰岛缺陷，分泌的胰岛素极少，根本不能分解葡萄糖，每天只能向体内注射胰岛素，这就是Ⅰ型糖尿病；

                          （图3：胰腺位置）

                       （图4：胰岛素分解葡萄糖）

                           （图5：注射胰岛素）

多数患者由于长期的病毒、细菌感染，或化学药品的毒副作用侵害了胰岛，使之分泌的胰岛素部分的成了老弱病残而不能正常分解葡萄糖。这些人虽然胰岛素的数量没减少，却不能100﹪的“干活”，这就是Ⅱ型糖尿病。

控制血糖的方法有饮食、运动、药物三个方面，通常称为三驾马车并驱。

饮食：在满足营养物质的前提下，不多吃糖类，以代谢慢、含糖较低的粗粮为主食，多食用具有降糖作用的蔬菜如香菇、木耳、洋葱等；

运动：可以消耗多余的脂肪并降解多余的糖类；

药物：目前治疗糖尿病的药物主要有三类。

1、胰岛素分泌促进剂，如格列磺丁脲、格列本脲之类。此类药物可刺激胰岛分泌更多的胰岛素，相当于增加了干活的人数；

2、胰岛素增敏剂，如二甲双胍类，此类药物具有活化胰岛素的作用，相当于病体的劳动者恢复了劳动能力；

3、淀粉或蔗糖水解抑制剂，如阿卡波糖类，此类药物可使摄食米饭、馒头等食物较慢的水解成葡萄糖，从而延缓了血糖增加速度，相当于把一天的任务延长至1天半或2天完成，这样不需要增加人数也能把活儿干完。

这三类药物均有一定毒副作用。第一类药物使病体的胰岛加速工作，长期以往会使胰岛功能减弱。此类药物会使血糖过度降低，而且有的对骨髓具有毒性作用；第二类药物对肠胃具有刺激作用，有一部分人会有腹痛腹泻的副作用；第三类药物会因糖类在小肠内分解停留时间延长，细菌的酵解使产气增多，以至引起腹胀、腹泻等。

没有毒副作用的防治手段是运动和饮食调理。在运动方面，多数人选用的是跑步与竞走，其目的就是通过消耗多余能量的方法达到降糖效果。该法具有一定作用，但难以从根本上解决问题。大成拳是一项特殊的运动形式，动静皆宜，既可技击又能养生。大成拳的站桩、健舞、临症康复法及五形动功等是很好的养生康复之法，对多种慢性病均有一定的防治作用。

站桩外静而内动，动功外动而内静。尤其是养生桩，可有效的培养锻炼“内气”；缓慢均匀的动功练习，可起到强化“内气”、畅通经脉的作用。中医称“内气”为“真气”或“元气”，是维持生命活动的精微物质，“内气”充盈，活力就旺盛，免疫力就强，就可避免或清除外邪侵袭。Ⅱ型糖尿病正是病毒、细菌或某些药物侵害胰岛所致，使之分泌一些功能低下的胰岛素而不能有效的降解葡萄糖，血糖的升高使机体产生一系列的副作用。身体素质提高后，就会改善由血糖升高带来的副作用。在相当长的时间段内，只要没有新的疾病如感冒、发烧发生，只要不再因病使用西药治疗，胰岛本身就有一定程度的修复功能。

养生桩站法较多，通常选用浑元桩、托球桩和养气桩，动功选练五形动功或健舞。

浑元桩：两脚横向分开，与肩同宽，周身自然站立；两手与肩同高，两肘略低于肩，两手食指约6～8寸，两掌心离自身约一尺距离，两臂成横向的椭圆形环抱状。两眼半睁半闭，或微微闭合，也可微微睁开，呼吸自然。

                               （图6：浑元桩）

托球桩：两手与脐部同高，掌心向上，如托一球。

                                （图7：托球桩）

养气桩：两臂自然下落体侧，腋窝半虚，身体放松。

                            （图8：养气桩）

开始时，两手会有热、胀、麻的感觉，之后这种效应向两臂乃至周身延伸，站桩一定程度后，还会产生蚁走感、电麻感、肌肉跳动感等，这些都是“内气”带来功感效应。此时既不要有意强化，也不要有意克制。

动功可选练虎形、猴形或蛇形，也可选练健舞。

在练习站桩和动功的初始，降糖药物仍要继续服用，同时还有配合饮食调理，当感到自身状况有了不断改善后，定期检查血糖，当血糖稳定某一正常或较为正常值时，可分阶段的逐渐减少药物用量，过一段如果血糖仍能维持正常定值，继续减少药物用量，如此反复操作，直至完全停药后血糖稳定在6.1以下。

治疗糖尿病是一个较为漫长过程，习者不要急于求成，只要科学锻炼、科学饮食、科学用药，治愈糖尿病乃至免除终身服药之功一定能够实现。