看看这个收效就知道大成拳好不好（习晓龙）

2018年11月16日，陈飞兄弟二人千里迢迢从福建长乐赶到信阳，向李照山老师学习大成拳养生功法。早在十几年时，李老师应邀到长乐市讲学，陈飞先生也随学习班参加了学习，但当时正迷恋于太极拳，虽然学习了大成拳的“七妙法门”，事后却未认真坚持练习。加之工作繁忙，练习拳术又不得法，使得身体素质每况愈下，从颈椎、肩部、腰椎到腿部等多处疼痛。严重的时候，步履艰难，需要家人搀扶。在多种治疗无果的情况下，他想起了大成拳的站桩，便从万里之遥美国和李老师取得联系，在老师的微信指导下，开始坚持站桩。没想到，站桩一段时间后，竟能走到5000步，这增加了他学习的信心，就鼓励其弟也加入了站桩的队伍。

到信阳后，李老师详尽了解他们的情况，安排陈飞先生在巩固浑元桩的前提下学习大成拳健舞和临症康复法，安排其弟学习大成拳基础功法。李老师第一次到长乐时，陈先生曾接触大成拳健舞，但由于此后没有坚持也就忘了。当他两腿能走路时，就根据那些模糊的记忆，按照视频上资料开始自学健舞，此次，他演练一下健舞，老师为了鼓励他，并没说练的不好，反而为他鼓掌。老师为他演示了一下，他才知道自己练的不是那么回事儿。经过紧张的3天学习，终于能把这套健舞练下来。此后，又用1天多的时间进行复习、总结并学习其它相关内容。

几天来，陈先生的弟弟学习了浑元桩、矛盾桩、钩挫试力、摩擦步、辅助动功和金刚体验。练矛盾桩时，重点体验了掤劲，练摩擦步时主要感受整劲，练金刚体验时，初步领略了“铁布衫”功夫。这些收效使他们增添了学习的信心。