李照山大成拳
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站桩,康复了我的突发性耳聋,我有兴趣到信阳探求真经

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发表时间:2019-12-16 19:20

周 斌/文

我第一次接触站桩是在上世纪八十年代末,当时读书不知道劳逸结合,身体特别差,长年感冒不断,最严重时头皮发紧、看书头痛、肝区隐痛、失眠,中西䔙试过,效果不是很好,后在《武林》杂志上看到介绍王安平先生的站桩功可以治病,就按照书上介绍开始了站桩,每次10分钟,逐渐延长到早、中、晚各40分钟,从开始手指的热、痳感,到感觉身体忽大忽小、或呼吸与身体不复存在,外界的声音和行人完全影响不了自己,真正体会了“视而不见,听而不闻”。一段时间后感觉头部剧痛,很难忍受,经过多次剧痛,心生恐惧。谁知此后身体状况就逐渐恢复正常了。后来才知道这些属于病灶反应。本想深入练下去,苦于没有老师亲临指教,就不敢再站了。

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由于工作久坐少动,且老之将至,一些办公室的特有病也在我身上体现,背部疼痛、骨质增生等如期而至,不得已我又把站桩捡了起来。但这次是理论先行,买了不少的书籍研究。两年多来,每天1小时站桩,功效还是比较明显,各种毛病得到解决或缓解,身体也有了明显变化,去年入冬一般人穿两件衣服,我只穿一件,但物极必反,乐极生悲,一次自驾游得了重感冒,开始不及时吃药,拖了很长时间才好。今年一月,发现左耳好象有异物堵塞,之后好象有水在里面,左右㨪动有水流声,以为是洗头水进耳朵,没太在意,春节后出现耳鸣,听力严重下降,经三甲医院仪器检查外耳无伤,是内耳问题,医生诊断为“突发性耳聋”,医生开了一周的药,服药后症状没改变,我找专家复诊,回复说我已错过最佳治疗期,已形成不可逆耳聋,建议住院吊针试试,但不保证疗效。

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专家的诊断使我有些沮丧,正规医院不行我找民间,网络找了个邻省祖传专治耳聋中医,网上答复“可以治,三个疗程4500元,第一个疗程会出现耳朵痒现象”。这句话提醒了我,马上想起了近日站桩,也时不时出现耳朵痒,医生也说过,耳聋可能是血管堵了。是不是通过站桩能打通经络,改善听力呢?我决心试一试,进行针对性地站桩,一是加大丹田气感,二是导气偱小周天运行,随着站桩产生的热感向头部延伸,左耳前侧逐渐出现胀痛,痛感由轻到重,最后渐渐减缓,慢慢地耳鸣消失,异物堵塞感、水流声也消失了,听力恢复正常了!头脑感觉更清晰,所谓的“不可逆耳聋”经过一个月的站桩,就这样好了。单位的同事为我感到高兴,同时也感到站桩的神奇。他们的身边也有人出现这种状况,曾到过广州、上海治疗而不愈。我就把资料传给他们,现在有几个同事也在站桩。

通过这次站桩锻炼,我感觉作为办公室人员,养生健身除了站桩的静,还应该练一些动功。浑元桩是大成拳基础桩法,我既然有了浑元桩的基础,就想继续深入探求站桩奥秘,并系统地学习大成拳。从十月中旬起,我对照书本站起了矛盾桩,每天半小时。自己感觉站得不对,还是要有老师指导才行。通过网络我找到了一位大成拳“明家”李照山老师。李老师著述颇丰,拳理精要易懂,教学方法独特有效,是一位有理论有实践的老师,而且是王选杰先生的嫡传弟子,中央电视台和河南电视台等均对他有过播报。和李老师提前预约后,我与12月1日由南宁乘高铁8个多小时来到信阳。

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与我同期学习的是来自郑州的石开大哥。石开大哥已退休两年多,同样是一位武术爱好者,年少时练过少林拳,后来练了多年的杨式太极拳。共同喜好使我们很投机,我们决定好好地利用这次学习机会。按照正常的7日教学计划,我们系统的学习了大成拳的浑元桩、矛盾桩、钩锉试力、摩擦步、三角步、踩步、扇掌、金刚膝、圈捶、炮拳等。

李老师授课非常认真,从方法的操作至深入的原理讲述的非常到位。比如,学练浑元桩时,老师先从桩式入手。对此,老师一再指出:要用简单的方法进入站桩状态,而不是依照书上的条条框框来约束站桩,对于浑元桩的目的和原则要求,老师阐述了1~1个半小时,我们听得很明白;站矛盾桩时,老师说此桩可培养锻炼“内劲”,原则要求是“肌松力掤”,为此,老师还亲自为我们展示了劲力的效果,使我们理解得很透彻。


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摩擦步-900.jpg

我们原以为通过学习能掌握基础练法就可以,但后来的学习确实超过了我们想象。走摩擦步时,我们在锻炼平衡、求得稳固性的同时又体验了整体性;在矛盾桩“推之不动”的意感下,老师让我们逐渐变换桩式来感知“掤劲”,乃至形成整体力;在辅助动作前提下,速度变慢、幅度减小,以此强化整体力;为了让我们感受抗击性,老师向我们传授了“金刚体验”。

三角步-900.jpg

圈捶-900.jpg

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学习基础内容结束,我们还意犹未尽,又延长时间学习了核心训练法。对此,老师告诫说:此部分内容不会像基础功法那样,学得会,做得到,但必须要听明白,能掌握,只要方法正确,效果会慢慢体现。我们还利用正常的训练之余,学习了由各部分功法串编的健舞。虽然我们刚学习,练得不是很熟练,但能还是可以练下来。

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站桩使我尝到了甜头,我站桩和练习大成拳的兴趣将持续下去。我期待下次与老师见面时,能在大成拳的学习上有些进步,这就是对老师最好的报答。

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