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6.大成拳的七妙法门 - 推手

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发表时间:2017-12-13 06:47作者:李照山  周家军来源:李照山大成拳网址:http://www.lzsdcq.com/nd.jsp?id=74#_np=114_527

   大成拳的七妙法门 - 推手

         李照山 周家军

推手是大成拳的“七妙法门”之一,是实作之前奏。推手的意义有两个方面。其一,由试力和发力所具有的劲力效果均是在单练的状况下形成的,一旦真正投入使用,是否得心应手,是否能使定态的劲力转化为动态的“活劲”,则必须经过人体位阻状态下的真实体验,推手就是位阻状态下的双人试力形式;其二,不经推手虽然能直接进行技击训练,但要想达到触觉的灵敏性,非推手莫属。在双方腕臂搭接的情况下,通过攻与防、控制与反控制的技法训练,可真实性的感知力量、身法、步法、招法等诸多方面的综合应用,以形成临战状态下的有感皆应之境界。故推手是武术技艺的特殊表现形式。

在大成拳中,以单腕单臂相搭接的训练方式为单推手,以双腕双臂打轮缠绕的训练方式为双推手。下面分别介绍其具体练法。

单推手:单推手是将矛盾桩与勾锉试力进行有机结合的练法。对于运行中的左臂或右臂而言,推之为试力,回之为桩功。所不同的仅是手型与腕部的变化。

双方以右式丁八步站立,我右臂呈矛盾桩式,只是将手变为空握拳状,左手置于体侧,对方右臂呈勾锉试力状,同样亦将手变为空握拳状,并以腕部内侧搭扣于我右小臂外侧,左手置于体侧;

单推手.jpg

对方向我中线部位推进,当推至我胸前约七、八寸距离时,我再使右臂内旋,而对方则右臂外旋,呈矛盾桩式;我以腕部内侧搭扣于对方小臂外侧,向对方中线部位推进,如此循环练习。定步练法熟练后,尚可进行配合步法的练习.

双推手:下肢站成左丁八步或右丁八步两臂抬起至身前,两手空握拳状,与肩同高,与肩同宽,与自身约一尺距离,两拳心斜相对;左腕外侧置于对方右腕内侧为接,右腕内侧置于对方左腕外侧为搭;然后,左臂向右做顺时针的圆周运动,右臂向左做逆时针的圆周运动,如此循环练习。

双推手.jpg

在我与对方两臂相交的圆周运动的过程中,要尽量向对方中线挤进,同时又要保护好自己的中线。在定步练习的基础上,可配合配合三角步、垫步、鸡形步等步法练习。

当推手动作熟化后,可通过一些技法训练来达到控制与反控制的目的。在与同伴对练时,通过定招的发放对练,来检验攻防的有效性。如推手中的接放法、挂放法、擒放法、圈放法等。开始时与水平低的拳友互练,并在其身上试用,然后可在水平高的拳友身上试用,在试用中找出不足。

再进一步就是推手的深化精通的过程。此阶段包括听劲功夫、力点的应用、  轻柔之法、多体位发放、破浪起伏五个方面的体验。听劲的种类有听放劲、听拉劲、听挂劲、听断劲;力点的应用就是在推手中尽可能寻求对方的作用点,而使对方在自已身上找不到作用点;所谓轻柔,就是在放松的状况下感知棉里裹铁的柔化效果;多体位发放就是在任何间架情况下,均能有效的将对方放出;波浪起伏则是指我之行踪如波似浪,忽左忽右,忽前忽后,忽上忽下,忽进忽退,使对方无从适应。

推手的最高境界是进入亚实战状态,即让拳友以不同的招式向我进击,待我以腕臂触及对方后,先通过推手的技法或化解来势或将其控制,然后以有效的手段或将其重击或将其放出。

推手应用.jpg

如此操作熟练后,便可成为驾驭实战的真正妙手!



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